#MELODIJOUNPACIENTE: "Vivo con la panza inflamada"...
¿En qué posición esta tu columna cuando te sentás a comer?
⇢¿Te sentás a comer?, ¿o comés parado?
⇢¿En qué estabas pensando cuando lo hacías?
⇢¿Pudiste saborear bien y masticar varias veces para disfrutarlo?
⇨La alimentación comienza desde que colocamos la comida en la boca, y se forma el bolo alimenticio.
Es fundamental masticar varias veces, para que cuando éste llegue al estómago, se pueda realizar la correcta separación de lo que nos sirve para nutrirnos, y lo que se va a desechar.
⇨Si comemos rápido, parados o mal sentados, no le podemos pedir a nuestras vísceras que trabajen rápido y eficiente. Y tampoco podremos sentirnos livianos para continuar con nuestras actividades.
⇨Es muy importante consultar con un profesional nutricionista para que nos ayude a elegir aquellos alimentos que no inflamen nuestro cuerpo, y sean realmente nutritivos.
⇨Si no habías tomado consciencia de esto, te invito a hacerlo, te recomiendo no mirar noticieros, y armar un ambiente calmo para esta actividad tan fundamental en nuestra vida.
Cada víscera tiene su movimiento y su horario de trabajo, conocer sobre ello te dará más herramientas para elegir cuidarte.
Te lo cuento con mas detalle en el consultorio, o por video llamada
Turnos presenciales 3493-459796 (solo llamadas)
Videoconsultas 3493-435558
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