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#MELODIJOUNPACIENTE: "Vivo con la panza inflamada"...

  • Foto del escritor: Priscila Tourn
    Priscila Tourn
  • 28 abr 2021
  • 1 Min. de lectura

¿En qué posición esta tu columna cuando te sentás a comer?⁣

⇢¿Te sentás a comer?, ¿o comés parado?⁣

⇢¿En qué estabas pensando cuando lo hacías? ⁣

⇢¿Pudiste saborear bien y masticar varias veces para disfrutarlo?⁣

⇨La alimentación comienza desde que colocamos la comida en la boca, y se forma el bolo alimenticio. ⁣

Es fundamental masticar varias veces, para que cuando éste llegue al estómago, se pueda realizar la correcta separación de lo que nos sirve para nutrirnos, y lo que se va a desechar.⁣

⇨Si comemos rápido, parados o mal sentados, no le podemos pedir a nuestras vísceras que trabajen rápido y eficiente. Y tampoco podremos sentirnos livianos para continuar con nuestras actividades.⁣

⇨Es muy importante consultar con un profesional nutricionista para que nos ayude a elegir aquellos alimentos que no inflamen nuestro cuerpo, y sean realmente nutritivos.⁣

⇨Si no habías tomado consciencia de esto, te invito a hacerlo, te recomiendo no mirar noticieros, y armar un ambiente calmo para esta actividad tan fundamental en nuestra vida.⁣

Cada víscera tiene su movimiento y su horario de trabajo, conocer sobre ello te dará más herramientas para elegir cuidarte. ⁣

Te lo cuento con mas detalle en el consultorio, o por video llamada⁣

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