El Dolor lumbar no me deja caminar...
- Priscila Tourn
- 5 abr 2020
- 1 Min. de lectura
😥¿Te suena esta frase?😣 👉Hablemos de uno de los mitos, y con acción💪 quitémosle toda la verdad:
𝑀𝑖𝑡𝑜 1: "𝑆𝑖 𝑚𝑒 𝑚𝑢𝑒𝑣𝑜 𝑚𝑒 𝑣𝑎 𝑎 𝑑𝑜𝑙𝑒𝑟 𝑚á𝑠"
El dolor lumbar es un padecimiento mundial, que influye en nuestro humor y comportamiento, además de que es causa de ausentismo laboral.
Contrario a lo que se cree, la mejor manera de lidiar con el dolor de espalda es 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, pero el miedo no deja a muchas personas salir de su cama.
✨Recomendación: Aumenta poco a poco la cantidad de actividad que realizas y trata de evitar largos períodos de inactividad. ¿Mirar TV en la cama? ¡No es lo recomendado! Eso podría aumentar el dolor Lumbar.
Si nos sentamos en el sillón, lo ideal es apoyar la cola contra del respaldar del sillón, y no poyar el sacro, ya que nos adormece los miembros inferiores al comprimir raíces nerviosas que pasan por allí, y no se respetan los ejes de la columna.
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¿Te sentís identificado con esta frase? ¿Cuando te duele algo, seguis realizando actividades o las evitás?🙃 .
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