Cuarentena y Conciencia Postural.

Cuarentena, ¿aprovechaste el tiempo para oir lo que tu cuerpo tiene para decirte?🧐.

Desde la #Osteopatía se sabe que lo que sentimos nos hace adoptar posturas en posiciones prolongadas de flexión y esto produce acortamientos de músculos importantes😫. En estos momentos de cuarentena pasamos mucho tiempo sentados o acostados, y no tanto de pie(Lo sé 😏 ) .

Es fundamental identificar ciertas emociones que tienen que ver con la rigidez, tensión emocional o estrés.

Cada órgano puede actuar como un receptor de una emoción, causando una respuesta psicosomática.

Si te sentís feliz, contento y alegre, seguramente tu postura es sacando pecho, erguido, con ganas de conquistar el mundo💪.

Pero si sentís ansiedad, tristeza, miedo, u enojo, probablemente te encorves hacia delante😥.

Y en esta posición las vísceras no pueden realizar su trabajo muy bien, y enlentecen su normal funcionamiento. ¿Habías tomado consciencia en eso?😉. Pero no es solo la postura y las emociones lo más importante, tenes una Ferrari de cuerpo… ¿Que nafta le das?😎. ¿Y el descanso? (Es como enchufar el celular para recargar la bateria ¿eso sí es importante no?😜).

Bueno, así de importante es el descanso.

Es donde el cuerpo realiza la reparación y normalización de sus funciones.

Eso siempre es de noche y dándole el tiempo corresponiente (7-8 hs ). ¡Qué mejor tarea que estar presentes Aquí y Ahora! Y darle la mejor calidad y la mejor versión a nuestro ser.💪✨

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