Beneficios de la Kinefilaxia

😥El cuerpo nos habla con “Molestias”, si decidimos no oírlo, a través de nuestras posturas y hábitos nos gritará con “DOLOR”. Lo que sentimos es su modo de "comunicarnos" qué es lo que está pasando internamente.😖

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. 👉La Kinefilaxia utiliza la actividad física para reducir la posibilidad de desarrollar determinadas enfermedades y lesiones. Se encarga del cuidado de la postura y la seguridad en la realización de ejercicios físicos, y de la actividad física en general.

👉Con Kinefilaxia se hacen ejercicios con el objetivo de optimizar la calidad de vida de los individuos que los practican, es decir actividad física para la salud.

👉La Kinefilaxia está destinada a personas de cualquier edad que por algún motivo deban mejorar o quieran mantener alguna de sus capacidades físicas a través del ejercicio. No tiene como finalidad el deporte de alto rendimiento o la competencia.

Darle MOVIMIENTOS ORIENTADOS, a través de la kinefilaxia es trabajar desde el cuidado y la Prevención Primaria.

Realizar EJERCICIO TERAPEUTICO: es realizar Prevención Secundaria. Aquí ya pueden existir otras limitaciones por no haber escuchado el cuerpo antes. Lo que no significa dejar de hacer actividad física específica.

Y vos, ¿Estás escuchando a tu cuerpo?🧐 ¿Cómo se comunica con vos?🙃

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